Качалка
-
- Рядовой
- Сообщения: 6
- Зарегистрирован: 05 апр 2011, 10:39
- Откуда: Вологда
- Поблагодарили: 9 раз
Re: Качалка
#11А вообще идеально сочетать с каким-либо видом спорта. Сам велогонщик, на межсезонье перебираюсь в качалку и сочетаю с лыжами. В итоге приобретается не только физическая форма и здоровье, но и великолепное настроение! Ведь во время соревнований и простых прогулок успеваешь посмотреть столько прекрасных мест, насладиться природой и общением с людьми.
- Nessie_Reis
- Старший прапорщик
- Сообщения: 207
- Зарегистрирован: 14 июн 2011, 16:11
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 96 раз
Re: Качалка
#12я начала ходить в тренажерный зал где то года 2 назад.
При росте 170 см я весила 45 кг. и это даже после родов Мышцы никакие. Ветер дунет и можно ловить А ведь когда то я ходила на айкидо, но после начала семейной жизни сошло на нет. вот проблемы и начались.
Цель была не накачать рельеф, а просто несколько укрепить мышцы. так что без особых надрывов. ради себя потихонечку. Чтобы , вернувшись в клуб айкидо, быть более-менее в форме.
Прогресс есть. Чувствую себя намного лучше. бодрее.
Начала опять ходить на айкидо. благо финансы стали позвоялть. Поэтому потихоньку возвращюсь к здоровому образу жизни
да и сыну пример подаю. Потому как я такая слабая выросла из-за полной неспортивности семьи. Мы с родителями никуда не ходили. не ездили. какие там лыжи...на коньки то раз за зиму ходили. и то счастье
Вот себя и перебарывала. перерыв был из-за рождения сына. но сейчас опять все практически в порядке. Сынок подрастет, будем вместе спортом заниматься
При росте 170 см я весила 45 кг. и это даже после родов Мышцы никакие. Ветер дунет и можно ловить А ведь когда то я ходила на айкидо, но после начала семейной жизни сошло на нет. вот проблемы и начались.
Цель была не накачать рельеф, а просто несколько укрепить мышцы. так что без особых надрывов. ради себя потихонечку. Чтобы , вернувшись в клуб айкидо, быть более-менее в форме.
Прогресс есть. Чувствую себя намного лучше. бодрее.
Начала опять ходить на айкидо. благо финансы стали позвоялть. Поэтому потихоньку возвращюсь к здоровому образу жизни
да и сыну пример подаю. Потому как я такая слабая выросла из-за полной неспортивности семьи. Мы с родителями никуда не ходили. не ездили. какие там лыжи...на коньки то раз за зиму ходили. и то счастье
Вот себя и перебарывала. перерыв был из-за рождения сына. но сейчас опять все практически в порядке. Сынок подрастет, будем вместе спортом заниматься
-
- Старший лейтенант
- Сообщения: 397
- Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 22:37
- Откуда: Пермь-Екб
- Благодарил (а): 7 раз
- Поблагодарили: 181 раз
- Контактная информация:
Re: Качалка
#14а я перед сезоном соревнований употребляю протеин биотек. тренер посоветовал и не дорого и со всем лопается. мышцы - сказка. внушает страху ,на соревнованиях девченки отказываются спаринговать. так что ребятки,уплетайте.
- seryga580
- Сержант
- Сообщения: 85
- Зарегистрирован: 26 фев 2012, 09:59
- Ваш авто: Lifan Smily
- Откуда: москва
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 9 раз
Re: Качалка
#15loretta51 писал(а):а я перед сезоном соревнований употребляю протеин биотек. тренер посоветовал и не дорого и со всем лопается. мышцы - сказка. внушает страху ,на соревнованиях девченки отказываются спаринговать. так что ребятки,уплетайте.
анапанол-50.сустаретард.трибестан .и ретаболил.покушайте не точто люди спаринговатся откажутся с вами но кони)))).зато какие мышцы.только не кто не поймет это баба или мужик.да вы и сами будите задовать вапрос а я кто.
красная точка на вашем лбу - тоже чья то точка зрения
-
- Рядовой
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: 17 ноя 2013, 11:59
- Ваш авто: Lifan Solano
- Пробег: 50080
- Прошлый авто: 08
Re: Качалка
#16Парни, предлагаю всем, кто занимается железом, обмениваться в э\той теме своими мнениями, программами тренировок, достижениями в спорте. Скажу о себе:
начинал 3 года назад полным дрищом - при росте 187 весил 69 килограммов, рабочие веса поначалу были просто смешные - 50 кг в жиме с трясущимися руками. Много и упорно работал над собой, вырабатывал правильный режим питания, перепробовал несколько программ тренировок, в конце концов остановился на люберецкой системе. Сейчас вешу под 90, имею 1-й разряд по пауэрлифтингу, собюираюсь осенью выполнить норматив КМС.
Привет, а что за питание у вас было?
____
сайт
- Семеныч
- Рядовой
- Сообщения: 10
- Зарегистрирован: 30 мар 2014, 21:31
- Ваш авто: Lifan Solano
- Пробег: 1000
- Прошлый авто: ЗАЗ, ВАЗ, ГАЗ
- Откуда: Подмосковье
Re: Качалка
#18Демидыч писал(а):ребята, зима наступила. кто тут зимними видами занимается, признавайтесь
Уже весна в полном разгаре
- Grach
- Рядовой
- Сообщения: 10
- Зарегистрирован: 31 май 2014, 12:36
- Ваш авто: Lifan X60
- Пробег: 6000
- Прошлый авто: Джилли
- Откуда: Климов
Re: Качалка
#19Семеныч писал(а):Демидыч писал(а):ребята, зима наступила. кто тут зимними видами занимается, признавайтесь
Уже весна в полном разгаре
Вот и лето подошло) А летом спортом заниматься одно удовольствие: и плавание в ближайшем водоеме, и бег в утренние часы)
Если пациент хочет жить - медицина бессильна))
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость