Как избавиться от лишнего веса?

[Vender]

Всем привет из Питера! Посмотрел я тут на себя - и так то не худенький был мягко говоря, так еще и за праздники здорово набрал. Понял, что пора всерьез браться за свой вес. Подскажите - как правильно худеть, чтобы не было вреда здоровью

[Orlik]

Сразу скажу - никаких экстремальных диет. Вы должны помнить главное - питаться нужно полноценно, но здоровыми продуктами и в меру, а не есть что попало тазиками

[Maalok]

Все верно. Именно поэтому не стоит даже думать о диетах. Вместо этого нужно перейти на правильное питание. Поищите в интернете - там много информации об этой системе питания. Не менее важно давать своему телу ежедневные нагрузки. Можно, например, тренажеры напрокат в СПб взять и постоянно тренироваться: https://fitsharing.ru/